Les Equipes Notre-Dame proposent une démarche concrète pour progresser en couple vers le Seigneur avec l'entraide d'une équipe et une orientation de vie. 

Pour progresser nous avons besoin du soutien d'une équipe. Elle est composée de 4 à 6 foyers et d'un prêtre ; elle se réunit une fois par mois autour d'un repas simple avec la mise en commun de nos joies, nos difficultés et nos interrogations :

• une prière ensemble 
• un échange sur le thème de réflexion choisi par l'équipe 
• un partage sur les points d'efforts qui sont comme des balises dans notre vie de couple, par exemple : la lecture de la parole de Dieu, la prière personnelle, en couple, en famille 
• le temps de s'arrêter pour un vrai dialogue conjugal : "le devoir de s'asseoir"

Nous vivons aussi une entraide spirituelle et matérielle (une amitié fraternelle) :

• des rassemblements plus importants avec des équipiers proches ou lointains